Blogg & Tips

 

Rid med fåglar i händerna

12 aug 2019


Starkt säte och ländrygg

6 maj 2019


Övning nr 3 - Superman

24 apr 2019

Här kommer tredje övningen för 8 veckors kom igång programmet med avsutten träning för ryttare. Var du inte med från början går det bra att haka på här. Min ambition är att ge lite inspiration med varierade övningar som alla kan göra utifrån sina förutsättningar. Känn efter vad din kropp säger. Idag kör vi Superman, [...]


Övning nr 2 - ökad rörlighet i axlarna

22 apr 2019

Börja dagen med 6 minuter skön yinyoga övning för axlarna. Skön kan kanske diskuteras, det känns att det gör nytta efter en stund :-) Tänk dig att du andas ut genom det ställe där det känns mest spänt, långsamma andetag. Känn att du är avslappnad i käkarna. Det ska int göra ont då har du [...]


Start 8 veckors program avsutten träning för ryttare

22 apr 2019


Nu kör vi igång ryttarträningen

14 apr 2019


Med hjärnan i sadeln

3 apr 2019


Träna tanken med armen av stål

31 mar 2019

Sally Swift skriver i sin bok Centrerad Ridning ”för att öka din nyvunna förståelse och förbättra kommunikationen med din häst kan du använda begreppet tydliga avsikter.” Kanske inte självklart för alla vad som menas. Jag ska förklara och du kan sedan själv prova på en kompis. När jag håller i ridlektioner och även när jag [...]


Anne Källgren kommer i maj och juni

13 mar 2019


Skön yinyogaövning för stel bröstrygg

25 feb 2019


Träna på distans

19 jan 2019


Slutspurt 2018

3 dec 2018


Känslan efter semestern

11 nov 2018


Lediga lektionstider söndag 21 oktober

15 okt 2018


Ibland går det inte så bra

8 okt 2018

Oftast lägger vi upp inlägg från härliga ridturer i skogen eller ett wowpass på ridbanan där allt stämmer. Ridningen är dock inte alltid så fantastisk! Tålamod och lugn pratar jag ofta med mina elever om. Vissa dagar konstaterar jag att jag själv fått träna lite extra på det. Idag gick ridningen helt åt skogen. Ja [...]


Söker medryttare

8 okt 2018


Muskeltonus behövs hela tiden när du rider

7 okt 2018


Härlig CR helg med Anne från Kyrsta häst

30 sep 2018


Hitta ditt kraftcentrum när du sitter till häst

23 sep 2018


En riktig multiövning

18 sep 2018


Det går att göra något åt rädslan

17 sep 2018

Varför blir vi rädda? Utan rädsla hade vi inte överlevt. Vissa saker ligger så djupt i vår hjärna att vi ryggar tillbaka rent instinktivt och kroppen drar igång fly, fight eller freeze. En pinne som ser ut som en orm, en spindel, höga höjder, mörker mm. Att bli rädd är inget farligt men en del [...]


Stretch för sida och muskler mellan revbenen

29 aug 2018


Mjuka ögon

28 aug 2018


Coreövning för ryttare

27 aug 2018


Det sket sig :-)

26 aug 2018


Tänk handen framåt

25 aug 2018


GRIT och varför

14 aug 2018

Jag läser om GRIT och tänker att det är väldigt enkelt att applicera på oss hästmänniskor. Som mental tränare funderar jag på vad det är som får oss att inte ge upp, tappa modet och börja knyppla istället? Efter en olidligt varm sommar med insekter överallt, där enda tiden på dygnet som gått att rida [...]


Dax att hitta magmusklerna efter sommaren?

14 aug 2018


Wow vilken härlig CR-helg

6 aug 2018

Jag har bokat nytt datum med Anne till den 29 september. Till dess tränar jag min högersida så den blir lite mer medgörlig. 


Kameraman finns nu tillgänglig

31 jul 2018


← Äldre inlägg

 
Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)