Övning nr 2 - ökad rörlighet i axlarna

Börja dagen med 6 minuter skön yinyoga övning för axlarna. Skön kan kanske diskuteras, det känns att det gör nytta efter en stund :-) Tänk dig att du andas ut genom det ställe där det känns mest spänt, långsamma andetag. Känn att du är avslappnad i käkarna. Det ska int göra ont då har du gått för lång, backa lite i så fall.

 

 

22 apr 2019

 
Denna hemsida är byggd med N.nu - prova gratis du med.(info & kontakt)